Magnezyum hangi vitaminlerle birlikte alınmalı? Kalsiyum ve magnezyumun sinerjik olarak çalışması ve organizmada dengeli olması gerekir. Magnezyum suda çözünen bir tuzdur. Bu nedenle kalsiyumun suda daha hızlı çözünmesini sağlar. Magnezyum ne ile birlikte alınmaz? Yiyecekleri pişirmek ve baharatlamak magnezyum seviyelerini azaltır. Karbonatlı içeceklerdeki fosforik asit magnezyum emilimini engeller. Karbonatlı içecekler içmeyin. İşlenmiş etler ve peynirler fosfor açısından zengindir ve magnezyum emilimini azaltır. C vitamini hangi ilaçlarla alınmaz? Böbrek taşı geçmişi olan kişilerde günlük sınırın ötesinde C vitamini almak daha da tehlikelidir. Ayrıca, C vitamini takviyeleri amfetamin türevleri ve deferoksamin gibi bazı ilaçlarla etkileşime girdiği için bilmeden alınmamalıdır. Hangi vitaminler birlikte…
Yorum Bırak