Bir insan en fazla kaç saat uyuyabilir? Aşırı uyumaya hipersomni veya uzun süreli uyku denir. İnsanların yaklaşık yüzde 2’sinin hayatı bu durumdan etkilenir. Aşırı uykulu olan kişiler, kendilerini iyi hissetmek için gecede 10 ila 12 saate kadar uykuya ihtiyaç duyabilirler. Tatil günlerinde, 15 saate kadar bile uyuyabilirler. Bir insan 24 saat uyur mu? İnsanlar ve doğadaki birçok canlı, biyolojik saat dediğimiz 24 saatlik ışık ve karanlık periyotlarına uyum sağlamıştır. Bu saat, gecede ortalama 8 saat (6 ila 9 saat aralığında) uyku gerektirir. İnsanın uyku ihtiyacı genetik olarak belirlenir. 12 saat uyumak normal mi? Önerilen maksimum uyku süresi 11 saattir. Araştırma…
Yorum Bırak