Mideyi en hızlı ne rahatlatır? Mide ağrısını hafifletmek ve yatıştırmak için basit ama etkili yöntemler arasında sıcak su tüketmek veya nane, papatya gibi rahatlatıcı bitki çayları içmek, hafif ve kolay sindirilebilen besinler tüketmek, küçük porsiyonlarda yavaş yemek yemek ve stresten uzak durmak yer alıyor. Midenin en iyi dostu nedir? Mideye dost yiyecekler arasında sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller gibi yüksek lifli yiyecekler bulunur. Ayrıca, probiyotik açısından zengin olan yoğurt gibi fermente yiyecekler, sindirim sistemini dengeleyerek mide sağlığını destekler. Midede gerginlik için ne yapmalı? Egzersiz sindirim sisteminin kasılmasını sağladığından yürüyüş yapmak, sabahları limonlu su içmek, zencefil, zerdeçal, nane çayı gibi…
Yorum Bırak