Tempo koşu nedir? Sabit koşu: Bazen interval koşu ile benzer anlamda kullanılsa da, genellikle vücudun uzun bir süre boyunca kaldırabileceği hızlı koşuları ifade eder. Koşu türleri nelerdir? Koşu çeşitleriKısa mesafe koşusu (sprint) (400 m’ye kadar)Orta mesafe koşusu (3000 m’ye kadar)Uzun mesafe koşusu (5000 m üzeri, maratona kadar)Ultramarathon (maraton üzeri)Yol koşusu.Kayak.Engel parkuru.Su engel parkuru.Daha fazla makale… Yavaş koşuya ne denir? Koşu, yavaş koşmanın bir biçimidir. Ana amaç, yürüyüşten daha hızlı koşarak veya daha uzun süreler boyunca sabit bir tempoyu koruyarak ve vücuda daha az yük bindirerek fiziksel zindeliği artırmaktır. Koşuda split ne demek? Bir koşunun ilk ve ikinci yarısının aynı tempoda…
Yorum Bırak